年末年始正月太りしたくない方へ

年末年始お正月があると、なかなか痩せなかったり太ったりしやすいですよね。

これは、空腹時間がないから…
食事と食事の間隔が短いから空腹時間もなく、それが何日も続くと、太ります。

脂肪を燃焼させる為には、空腹時間は絶対に必要です☺︎

正月太りしたくない方は、食事の間隔を意識して空腹時間を作ってあげて下さいね😊